A continuación os vamos a dejar unos artículos que hemos encontrado, y que nos parecen muy interesantes, para reflexionar sobre el impacto emocional del Covid-19. Esperamos que os sean de ayuda
Guía para superar el impacto emocional del coronavirus.
En base al dibujo anterior contesta a las siguientes preguntas
- ¿ En qué momento te encuentras?
- ¿Qué estrategias utilizas para superar emociones que te afectan de forma negativa?
- ¿ En que momentos o situaciones te sientes mejor a lo largo del día? ¿ Eres capaz de reconocer esos momentos o situaciones positivas o se te pasan sin darte cuenta?
- ¿Crees que podrias estar en un zona de aprendizaje? ¿Qué crees que estás aprendiendo en positivo?
- ¿Crees que existe una zona de crecimiento? ¿Qué fortalezas crees que estás desarrollando? ¿Qué nuevas capacidades te gustaría desarrollar?
- ¿Crees que es normal tener miedo? ¿Qué te ayuda a sentirte más seguro y poder aprender y crecer?
https://elpais.com/elpais/2020/03/23/laboratorio_de_felicidad/1584953805_297518.html
- Siempre hay aspectos que no podemos cambiar, ¿eso te hace centrarte menos en los aspectos que sí puedes cambiar y dependen de ti?
- ¿Qué aspectos puedes cambiar?
- ¿ Cómo te sentirías si los cambiaras?
- ¿ Alguien te puede ayudar en esos cambios?